Глутатион часто называют «мастер-антиоксидантом» или «дирижером» иммунной системы. Это трипептид, состоящий из трех аминокислот: глутаминовой кислоты, цистеина и глицина. В отличие от многих полифенолов из растений, которые мы получаем извне, глутатион синтезируется непосредственно в клетках нашего организма. Его концентрация в…
Механизм действия: AMPK и метаболический переключатель Берберин представляет собой изохинолиновый алкалоид, извлекаемый из корней барбариса обыкновенного, желтого дерби и гелдемии кантонской. Его метаболический профиль фундаментально отличается от большинства растительных нутрицевтиков благодаря прямому модулированию аденозинмонофосфат-активируемой протеинкиназы (AMPK). Работа Юй и соавторов…
Инозитол, часто ошибочно называемый витамином B8, представляет собой циклический полиол, который в последние два десятилетия привлек пристальное внимание эндокринологов и гинекологов. В отличие от классических витаминов, он синтезируется в организме из глюкозы, но при ряде патологических состояний его эндогенного синтеза…
Стандартная липидограмма — это взгляд в прошлое. Она показывает, сколько «плохого» холестерина уже отложилось в сосудах. Но как оценить вероятность того, что эта бляшка воспалится и разорвется завтра? Кардиологи все чаще обращаются к биомаркеру, который отражает не количество жира в…
Взаимосвязь между употреблением кофеина и качеством сна — одна из самых противоречивых тем в биохакинге. С одной стороны, кофеин — это мощный эргогенический стимулятор, повышающий когнитивные способности и физическую выносливость. С другой — неправильное его употребление является одной из главных…
Вопрос сохранения ясности ума до глубокой старости волнует человечество не одно столетие. Современная нейронаука предлагает конкретный и измеримый ответ на этот запрос — концепцию когнитивного резерва. Это не абстрактное понятие, а совокупность нейронных связей и способностей мозга компенсировать возрастные изменения…
Современный человек проводит в среднем 7,5 часов в день перед цифровыми экранами, что формирует хроническую фототоксическую нагрузку на сетчатку. Синий свет в диапазоне 415–455 нанометров проникает сквозь оптические среды глаза и достигает макулы, где инициирует образование активных форм кислорода и…
Термин «электролиты» прочно вошел в лексикон любителей фитнеса и адептов здорового образа жизни. Полки магазинов спортивного питания заполнены яркими банками с порошками, обещающими мгновенное восстановление водно-солевого баланса. Однако с точки зрения доказательной медицины, ситуация сложнее, чем гласит реклама. Потребность в…
Деменция, и прежде всего болезнь Альцгеймера, остается одним из самых пугающих возрастных заболеваний. Однако современная нейронаука утверждает: мозг — не статичный орган, а динамичная система, способная к изменениям на протяжении всей жизни. Ключевыми концепциями в профилактике когнитивного спада являются когнитивный…
Современный мир устроен так, что мы проводим за экранами от 8 до 12 часов в сутки. Исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine (Ekelund et al., 2015), показало прямую корреляцию между длительным сидением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2…
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и метаболический синдром (МС) являются двумя взаимосвязанными состояниями, распространенность которых в популяции достигает критических значений. По данным Международной федерации гинекологии и акушерства (FIGO), СПКЯ затрагивает от 8% до 13% женщин репродуктивного возраста. При этом до 70%…
Молекулярный механизм циркадных часов и метаболический контроль Циркадные ритмы представляют собой эндогенные биологические циклы с периодом около 24 часов, которые координируют физиологические процессы через сеть молекулярных осцилляторов. В гипоталамусе расположено супрахиазматическое ядро, выступающее в роли главного водителя времени. Оно синхронизирует…
⚠️ Важно: Все материалы сайта BIOHACK носят образовательно-просветительский характер и не являются медицинскими рекомендациями, диагнозом или назначением лечения. Информация на сайте не заменяет консультацию квалифицированного врача. Перед изменением образа жизни, диеты, режима питания или приёмом любых добавок обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Результаты индивидуальны. Администрация сайта не несёт ответственности за решения, принятые на основе материалов сайта.
