Воспаление — тихий убийца современности. Хронические воспалительные процессы лежат в основе старения, болезней суставов, сердца и даже когнитивных нарушений. Куркумин, активный полифенол из корня куркумы, — одно из самых изученных природных соединений с доказанным противовоспалительным действием. Однако есть подвох: природный…
Таурин долгое время воспринимался лишь как ингредиент энергетических напитков, окруженный мифами и спекуляциями. Однако за последние пять лет наука совершила прорыв в понимании этой аминокислоты. Исследования 2023-2024 годов показывают, что таурин играет фундаментальную роль в регуляции клеточного метаболизма, работе сердечно-сосудистой…
L-карнитин представляет собой квазиаминокислотное соединение, играющее критическую роль в энергетическом метаболизме. Его основная биологическая функция заключается в транспорте длинноцепочечных жирных кислот через внутреннюю мембрану митохондрий для последующего бета-окисления и выработки АТФ. В организме человека это вещество синтезируется в печени и…
Окислительный стресс — это дисбаланс между продукцией свободных радикалов и способностью организма их нейтрализовать. Этот процесс лежит в основе старения и патогенеза более чем 100 заболеваний, включая нейродегенеративные расстройства, сердечно-сосудистые патологии и метаболический синдром. Центральная молекула эндогенной антиоксидантной системы —…
Глутатион часто называют «мастер-антиоксидантом» или «дирижером» иммунной системы. Это трипептид, состоящий из трех аминокислот: глутаминовой кислоты, цистеина и глицина. В отличие от многих полифенолов из растений, которые мы получаем извне, глутатион синтезируется непосредственно в клетках нашего организма. Его концентрация в…
Механизм действия: AMPK и метаболический переключатель Берберин представляет собой изохинолиновый алкалоид, извлекаемый из корней барбариса обыкновенного, желтого дерби и гелдемии кантонской. Его метаболический профиль фундаментально отличается от большинства растительных нутрицевтиков благодаря прямому модулированию аденозинмонофосфат-активируемой протеинкиназы (AMPK). Работа Юй и соавторов…
Инозитол, часто ошибочно называемый витамином B8, представляет собой циклический полиол, который в последние два десятилетия привлек пристальное внимание эндокринологов и гинекологов. В отличие от классических витаминов, он синтезируется в организме из глюкозы, но при ряде патологических состояний его эндогенного синтеза…
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и метаболический синдром (МС) являются двумя взаимосвязанными состояниями, распространенность которых в популяции достигает критических значений. По данным Международной федерации гинекологии и акушерства (FIGO), СПКЯ затрагивает от 8% до 13% женщин репродуктивного возраста. При этом до 70%…
Креатин моногидрат занимает уникальную нишу в индустрии нутрицевтиков. Это не стимулятор, не гормон и не экспериментальная молекула. Это метаболит, который синтезируется в печени и почках, поступает с мясной пищей и в настоящее время является наиболее исследованным спортивным и когнитивным нутрицевтиком…
META: Креатин — это не только про мышцы. Разбираем доказанную пользу для мозга, когнитивных функций и схемы приёма с дозировками. # Креатин: польза для мозга и мышц, схемы приёма Креатин — одна из самых изученных спортивных добавок в мире. За…
META: Омега-3: доказанная польза для мозга и сердца, суточные дозировки EPA и DHA, как выбрать качественный рыбий жир и избежать подделок. # Омега-3: зачем принимать, сколько и как выбрать качественные Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это, пожалуй, единственная добавка,…
META: NAD+ и NMN: научный обзор добавок для энергии и долголетия. Механизмы действия, дозировки, исследования и риски. Разбираемся без мифов. # NAD+ и NMN: добавки для энергии и долголетия — что говорит наука В последние годы добавки на основе никотинамидмононуклеотида…
⚠️ Важно: Все материалы сайта BIOHACK носят образовательно-просветительский характер и не являются медицинскими рекомендациями, диагнозом или назначением лечения. Информация на сайте не заменяет консультацию квалифицированного врача. Перед изменением образа жизни, диеты, режима питания или приёмом любых добавок обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Результаты индивидуальны. Администрация сайта не несёт ответственности за решения, принятые на основе материалов сайта.
